نصائح و طرق الوقاية من المخدرات و خاصة في سن المراهقة لها أهمية قصوى لعدة أسباب و لا يزال المراهقون يطورون مهارات حياتية مهمة وهويتهم وما يعجبهم وما يكرهون و إذا بدأ المراهقون في تجربة العقاقير للتكيف مع الأصدقاء أو اكتساب أصدقاء، فيمكنهم – دون قصد – إعداد أنفسهم لعادات قد تهدد حياتهم ولذلك فإن طرق الوقاية من المخدرات أمر بالغ الأهمية.
اقرأ أيضاً: كيف اختار أفضل مستشفى لعلاج الإدمان في السعودية؟
أفضل طرق الوقاية من المخدرات
على الرغم من عدم وجود طريقة واحدة أو طريقة مضمونة لمنع شخص ما من تعاطي المخدرات والكحول إلا أن هناك أشياء يمكن للجميع القيام بها لمنع تعاطي المخدرات و فيما يلي أهم طرق الوقاية من المخدرات:
فهم كيفية تطور تعاطي المخدرات
حيث يبدأ تعاطي المخدرات من خلال:
- استخدام العقاقير المخدرة (غير المشروعة أو الموصوفة) للأغراض الترويحية.
- البحث عن الثمل في كل مرة تستخدمه.
- إساءة استخدام الأدوية الموصوفة.
تجنب الإغراء وضغط الأقران
كوّن صداقات وعلاقات صحية عن طريق تجنب الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين يضغطون عليك لتعاطي المخدرات ة هذا من أكثر طرق الوقاية من المخدرات أهمية و غالباً ما يُقال “أصبحنا أكثر شبهاً بمن نحيط أنفسنا بهم” مما يعني أنك إذا أحاطت نفسك بأشخاص يتعاطون المخدرات والكحول فمن المرجح أن تفعل ذلك أيضاً و يعد ضغط الأقران جزء رئيسي من حياة المراهقين والبالغين وإذا كنت تتطلع إلى البقاء بعيداً عن المخدرات، فقم بتطوير طريقة جيدة لتقول لا فقط، أو قم بإعداد عذر جيد أو خطط مسبقاً لمنع الاستسلام لضغط الأقران.
اقرأ أيضاً: ماذا يحدث في حال ترك المخدرات بدون علاج؟
طلب المساعدة لتجنب التعاطي
غالباً ما يسير المرض العقلي وتعاطي المخدرات جنباً إلى جنب وإذا كنت تتعامل مع مرض عقلي مثل القلق أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة فعليك طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار مرخص و سيزودك أحد المتخصصين بمهارات التأقلم الصحية للتخفيف من الأعراض دون اللجوء إلى المخدرات والكحول.
فحص عوامل الخطر للتعاطي
انظر إلى تاريخ عائلتك من المرض العقلي والإدمان، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذا المرض يميل إلى الانتشار في الأسرة، ولكن يمكن الوقاية منه و كلما زاد وعيك بعوامل الخطر البيولوجية والبيئية والمادية الخاصة بك زادت احتمالية التغلب عليها كأفضل طرق الوقاية من المخدرات.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع علاج الادمان .. والتعافي من نظر أحد المدمنين
حافظ على حياة متوازنة
غالبًا ما يلجأ الناس إلى المخدرات والكحول عندما يكون هناك شيء ما في حياتهم مفقود أو لا يعمل.\ و يمكن أن تساعدك ممارسة مهارات إدارة الإجهاد في التغلب على ضغوط الحياة هذه وستساعدك على عيش حياة متوازنة وصحية لذلك ضع أهدافاً وأحلاماً لمستقبلك و سيساعدك هذا على التركيز على ما تريده ويساعدك على إدراك أن المخدرات والكحول سيعيقان طريقك ببساطة ويعيقانك عن تحقيق أهدافك.
اقرأ أيضاً: كيف يبدأ إدمان الهيروين؟ .. تفاصيل ومعلومات من فريزيه أفضل مصحة للإدمان
إذا لم يكن المدمن مستعداً لطلب العلاج فقد يفكر أي شخص مقرب منه في إجراء تدخل ومحاولة إقناعه على حاجته إلى العلاج حيث يوجد هناك خطوات يمكن اتخاذها للمساعدة وتقديم الدعم المعنوي وبشكل عام فإن مركز فريزيه هو خيار المدمنين الأفضل للتخلص من آفة المخدرات والإدمان مهما كان نوع المادة المُخدرة المُدمَن عليها ويمكن الحصول على استشارة الأطباء وكذلك يمكن للأطباء الإجابة على الأسئلة الكاملة للمريض وجميع ذلك يتم بطريقة سرية تامة
يمكن التواصل مع الأطباء في مركز فريزيه عن طريق الخط الساخن
506022759 (966+)
