تجربتي مع شرب الخمر من الإدمان إلى العلاج المستدام

تجربتي مع شرب الخمر كانت صعبة تجاوزت حدود خطأ عابر، لتكون رحلة إلى قاع مظلم لم أتخيل يومًا أنني سأصل إليه. في البداية، كان الشراب مجرد متعة مؤقتة، لحظة هروب من ضغوط الحياة، لكنه سرعان ما تحول إلى وحش يلتهم كل شيء: صحتي، عقلي، وحتى روحي. كنت أستيقظ كل يوم وأنا أحاول إقناع نفسي بأنني بخير، لكن الحقيقة كانت واضحة في عيني المتعبة وجسدي المنهك وحياتي التي تتهاوى أمامي.

لم يكن القرار سهلًا، ولم يكن الطريق بسيطًا، لكنني وجدت النور وسط العتمة في مركز فريزيه لعلاج الإدمان، حيث لم أتعلم فقط كيف أترك الكحول، بل كيف أستعيد نفسي التي فقدتها. هذه ليست مجرد قصة عن الإدمان، بل عن السقوط، الألم، ثم النهوض من جديد… أقوى مما كنت يومًا.

يعد مركز التعافي فريزيه مركز شامل لإعادة التأهيل من مختلف أنواع الإدمان.

يمكن التواصل مع الأطباء في مركز فريزيه عن طريق الخط الساخن 506022759 (966+) وستتم الاستجابة بسرعة قصوى.

اقرأ أيضاً: الجدول الزمني لسحب المواد الافيونية؟

بداية تجربتي مع شرب الخمر عندما ظننت أن الكحول مجرد تسلية

عندما أستذكر تجربتي مع شرب الخمر، أستطيع التاكيد أنني لم أكن أشرب كثيرًا في البداية، مجرد كوب من خمر واين في المناسبات، جرعة خفيفة تحت ذريعة “التجربة”.

لكن لسوء الحظ تحولت التجربة إلى عادة، والعادة صارت ادمان الكحول الذي بدأ يتسلل إلى حياتي ببطء ودون أن أشعر. 

لم أكن أظن يومًا أنني سأصل إلى مرحلة في تجربتي مع شرب الخمر لا يمر فيها يوم دون أن أشرب، بل كنت أرى الأمر طبيعيًا، جزءًا من الروتين اليومي، كما لو كان كوب قهوة صباحي أو مشروبًا للاسترخاء بعد يوم مرهق. 

كان الكحول بالنسبة لي مهربا، لحظات قليلة من النسيان وسط زحام الأفكار والمشاكل. 

كنت أخدع نفسي بأنني أتحكم في الأمر، لكن الحقيقة أنني كنت أنزلق إلى عالم لا تحكم فيه إلا للزجاجة.

تجربتي مع شرب الخمر عندما تحولت إلى إدمان الكحول

لم ألاحظ متى بدأ كل شيء ينهار. في البداية، كنت أبرر لنفسي: “مجرد كوب بعد العمل… لا بأس”، ثم أصبح كوبًا في منتصف النهار، وبعدها كوب في الصباح لأتخلص من الصداع والتعب:

• بدأت أفقد السيطرة على مشاعري، نوبات الغضب والانفعال غير المبررة أصبحت جزءًا من شخصيتي. 
• علاقاتي تأثرت، عملي تدهور، وبدأت أكذب على من حولي لأخفي كمية الشراب التي أستهلكها. 
• لم أعد أنا، لم أعد أتعرف على نفسي فالأمر تجاوز علامات شارب الخمر الخفيف وأصبح أبعد بكثير!
• لكنني كنت خائفًا من التوقف، خائفًا مما قد يحدث لي لو تخليت عن الشيء الوحيد الذي أظنه يمنحني الشعور بالراحة.
• جاءت لحظة الحقيقة في أسوأ صورة ممكنة. استيقظت ذات صباح مرهقًا، بألم فظيع في رأسي، وعيناي منتفختان من التعب والسهر. 
• نظرت في المرآة، ورأيت وجهًا غريبًا، شاحبًا، مرهقًا، مليئًا بالندم. 
• ذلك اليوم، فاتتني مقابلة عمل كنت أنتظرها لشهور لأنني كنت مشغولًا بالشرب في الليلة السابقة. 
• جلست وحدي، ونظرت إلى الكؤوس الفارغة حولي، أدركت أنني لم أعد أعيش، بل كنت فقط أستهلك الأيام وأدفن نفسي تحت تأثير الكحول. 
• لم أعد أحتمل هذه الحياة، كان لا بد من التغيير، لا بد من الهروب، ولكن هذه المرة… إلى الاتجاه الصحيح عندما ادركت أن تجربتي مع شرب الخمر لغرض التسلية باعتقادي قد تحولت إلى تجربتي مع إدمان الكحول!

تجربتي مع ترك شرب الكحول في مركز فريزيه

كان اتخاذ قرار علاج ادمان الخمر هو أصعب خطوة، لكنه كان القرار الوحيد الذي سينقذني. بحثت عن مراكز علاج ادمان الكحول في السعودية، وجدت مركز فريزيه، ولم أتردد كثيرًا. حيث اتبعت في تجربتي لعلاج إدمان الخمر مع مركز فريزيه برامج علاج المرضى المقيمين لأن رحلة علاجي من ادمان الخمر استمرت ثلاثة أشهر حتى تخلصت بالشكل الكامل من هذا الإدمان:

• ففي البداية تم تشخيص حالتي كمدمن من الحالة الحادة ونسبةً لهذا التشخيص أيقنت بأنني في الوقت المناسب للجوئي للمركز الطبي فريزيه.
• عند وصولي، شعرت للمرة الأولى بأنني لست وحدي رغم ان العلاج لم يكن سهلًا!
• في الواقع، لقد كانت الأيام الأولى كابوسًا، فاعراض انسحاب الكحول كانت أشبه بمعركة داخلية مرعبة، لكنني صمدت. 
• طلب مني الطبيب المشرف تحاليل حتى يعلم المدة التي تمركز فيها الكحول بدمي وكم يحتاج حتى يخرج منه.
• خضعت لجلسات علاج نفسي، تحدثت عن مشاعري للمرة الأولى منذ سنوات، واجهت الأسباب الحقيقية وراء لجوئي إلى الكحول.
• لم يكن الأمر مجرد التخلص من السموم، بل كان إعادة بناء نفسي من الصفر.
• توفر لي إقامة تشمل أغلب برامج العلاج للمرضى المقيمين العلاج الفردي والجماعي ومجموعات الدعم والمحاضرات التعليمية والمشاركة الأسرية والعلاج بالأنشطة.
• كما أنه عادةً ما تتضمن برامج العلاج للمرضى المقيمين مشاركة مستشار كحوليات ومخدرات معتمد واختصاصيين اجتماعيين.
• ناهيك عن توفر طاقم تمريض وأطباء وآخرين لديهم الخبرة في التعامل مع اضطرابات شُرب الكحوليات.

خرجت من مركز فريزيه بشعور مختلف، كأنني تنفست لأول مرة منذ سنوات. 

لم تكن الحياة سهلة بعد العلاج، كانت هناك لحظات ضعف، لكنني تعلمت كيف أواجهها دون إعادة تجربتي مع شرب الخمر مرة أخرى. 

أدركت أن الحياة مليئة بالصعوبات، لكن مواجهتها بعقل صافٍ هو ما يجعلني أقوى. 

اليوم، أعيش كل لحظة بوعي، أستمتع بتفاصيل صغيرة كنت أضيعها تحت تأثير الشراب، أضحك بصدق، وأشعر أنني أمتلك حياتي من جديد. 

من خلال تجربتي مع شرب الخمر أنصح بزيارة مركز فريزيه لما حققه من أهمية كبيرة في حياتي ومنحني العودة إليها بالشكل الطبيعي.

دعوني أخبركم فوائد ترك الكحول حسب تجربتي مع شرب الخمر

عندما تتخلى عن الكحول، فإن إحدى فوائد ترك الكحول طويلة المدى هي تحسين الإدراك لديك

.فوفقاً لما عشته في تجربتي مع شرب الخمر يمنحك الإقلاع عن الكحول فوائد صحية ونفسية عديدة، منها:

• تحسن وظائف الكبد: يتجدد الكبد ويستعيد صحته تدريجيًا.
• كما يمكن أن تحدث تغييرات هيكلية إيجابية في الدماغ خلال فترة تتراوح بين عدة شهور وسنة من الإقلاع. 
• حيث يسمح الإقلاع عن الكحول بعكس النتائج السلبية للكحول على الذاكرة والانتباه وحل المشكلات ومهارات التفكير الأخرى.
• ثم إن الجسم يعود لطبيعته كما كان نشيطاً، فخلال اسبوعين يتحسن جسديا، خلال 30 يوم يتحسن ذهنياً، خلال 90 يوم يتحسن نفسياً.
• تحسن صحة القلب: ينخفض ضغط الدم، وتقل مخاطر النوبات القلبية.
• تحسن النوم والطاقة: يصبح النوم أعمق وأكثر راحة، مما يزيد النشاط.
• استعادة التوازن العقلي: يقل القلق والاكتئاب، وتتحسن الذاكرة والتركيز.
• كما أن من فوائد ترك الكحول تقوية المناعة: يصبح الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.
• تحسن الحياة الاجتماعية: تعود العلاقات إلى طبيعتها بدون تأثير الإدمان.
• وفورات مالية: التوقف عن شراء الكحول يوفر المال ويقلل الإنفاق غير الضروري.

كل يوم بدون كحول هو خطوة نحو حياة أكثر صحة وسعادة.

اقرأ أيضاً: أفضل طرق علاج الإدمان من الهيروين.

إذاً كم هي المدة الكافية للتخلص من إدمان الكحول؟

من خلال تجربتي مع شرب الخمر أستطيع القول أن المدة الكافية للتخلص من إدمان الكحول وفق المراحل المختلفة للعلاج هي:

المرحلة	المدة التقريبية	الوصف
إزالة السموم (الديتوكس)	5 – 10 أيام	المرحلة الأولى والأكثر تحديًا، حيث يتخلص الجسم من آثار الكحول، وتشمل أعراض الانسحاب مثل القلق، الأرق، التعرق، والغثيان. في بعض الحالات الشديدة، قد تحدث نوبات تشنجية أو هذيان ارتعاشي (Delirium Tremens).
العلاج السكني (إعادة التأهيل داخل المركز)	30 – 90 يومًا	يتم العلاج داخل مراكز متخصصة، حيث يخضع المريض لبرامج علاجية تشمل الدعم النفسي، والاستشارات السلوكية، والتأهيل الاجتماعي. هذه المرحلة حاسمة لتغيير العادات والسلوكيات المرتبطة بالإدمان.
العلاج الخارجي والدعم المستمر	3 – 6 أشهر	بعد الخروج من المركز، يتابع المريض جلسات علاجية خارجية، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو جلسات دعم مثل برنامج 12 خطوة لمجهولي الهوية المدمنين على الكحول (AA).
الوقاية من الانتكاس والتعافي طويل الأمد	سنة فأكثر	تتطلب هذه المرحلة التزامًا طويل الأمد بتجنب المحفزات، واعتماد نمط حياة صحي، والانضمام إلى مجموعات دعم للحفاظ على التعافي ومنع الانتكاس.

طبياً، تختلف مدة العلاج من شخص لآخر حسب شدة الإدمان، الصحة الجسدية والنفسية، والدعم الاجتماعي. فقد يحتاج البعض إلى فترة أطول لتحقيق تعافٍ مستدام.

ولكن الالتزام بخطة العلاج والدعم النفسي يزيد من فرص التعافي الدائم.

متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الكحول؟

يبدأ الجسم في التعافي فور التوقف عن شرب الكحول، لكن العودة إلى الحالة الطبيعية تعتمد على مدة الإدمان وصحة الشخص.

• خلال 24-72 ساعة: تبدأ أعراض الانسحاب، مثل القلق والتعرق.
• بعد أسبوع إلى شهر: يتحسن النوم، ويستعيد الكبد والكلى وظائفهما.
• بعد 3-6 أشهر: تتحسن المناعة، ويعود الدماغ إلى توازنه الكيميائي.
• بعد سنة فأكثر: تتجدد خلايا الجسم بالكامل، ويعود الشخص إلى حالته الصحية الطبيعية تقريبًا.

المتابعة الطبية والدعم النفسي يسرّعان التعافي ويمنعان الانتكاس.

اقرأ أيضاً: تكلفة علاج الإدمان على المخدرات 2022

كيفية علاج إدمان الخمر

لا يمكن علاج ادمان الخمر في المنزل لظهور أعراض انسحابية شديدة قد تؤدي إلى الوفاة بل ينصح بزيارة مركز فريزيه الذي يقوم بإجراء تقييم طبي وفحوصات شاملة للمريض من خلال جلسات استشارية.

كما يتبع مصح علاج الإدمان عدة مراحل أبرزها الديتوكس حيث يعد الطبيب نظاماً غذائياً لكل مريض والهدف من هذه المرحلة هو التوقف عن شرب الخمور وقد تستمر هذه المرحلة عدة أيام حتى أسابيع ويمر المريض بعدة أعراض مثل الهلوسة والتشنجات والرعشة.

ثم مرحلة إعادة التأهيل التي تهدف إلى تأهيل المريض للتوقف عن ادمان الخمر وحمايته من الانتكاس من خلال وضع خطة لدعم المريض ووضع أهداف والعمل على تحقيقها.

اقرأ أيضاً: رقم المخدرات | مكافحة | نبراس | مستشفى علاج المخدرات فريزيه

نصائح بعد شرب الخمر والرغبة في الإقلاع بشكل نهائي

إن مركز فريزيه المزود بالأطباء الغنيين عن التعريف بخبرتهم الواسعة يطرح أهم نصائح بعد شرب الخمر والرغبة في الإقلاع.

حيث يتم اتباع هذه النصائح من قبل مرضى مركز فريزيه من أجل التخلص شيئاً فشيء من إدمان الخمر وهي ما يلي:

• الحرص على تلقي الدعم من الأهل والأفراد المقربين.
• الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن، مع الحرص على تجنب تناول الأطعمة المقلية، أو الدهنية، أو الغنية بالسكر فمن الممكن أن تزيد الوضع النفسي سوءًا لدى الفرد.
• ممارسة بعض الأنشطة البدنية كل يوم، بما في ذلك تمارين التمدد، أو المشي، أو السباحة.
• شرب كميات وفيرة من الماء، خاصة عند المعاناة من أعراض انسحابية تشبه أعراض الأنفلونزا، مثل الغثيان والقيء.
• تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية من أجل تخفيف بعض الأعراض الانسحابية، مثل الصداع، أو اضطراب المعدة، أو الإسهال.
• كما قد تساعد الأدوية الفموية مثل دواء ثنائي السلفيرام في الامتناع عن تعاطي المشروبات الكحولية.
• أو حقن الأدوية حيث يحقن فيفترول مرة شهرياً على يد اختصاصي رعاية صحية.
• الحصول على قسط من الراحة والحرص على النوم جيداً وذلك من خلال وضع جدول نوم منتظم وممارسة عادات النوم الجيدة.
• توفير الاستشارات النفسية لدعم عملية التعافي من ادمان الكحول.
• تعلم مهارات جديدة ووضع خطة علاجية وهي تشمل تحديد الأهداف وأساليب تغيير السلوك والمساعدة الذاتية والتوجيه المعنوي والرعاية التفقدية، كل ذلك في أحد مراكز العلاج كمركز فريزيه.

يعد مركز التعافي فريزيه مركز شامل لإعادة التأهيل من الإدمان و علاج الهيروين والكوكايين والكحول والمواد الأفيوينة وجميع المواد المخدرة وأيضاً علاج ادمان المورفين
يقدم مركز فريزيه الدعم في التعافي من إدمان المخدرات والكحول
للحصول على دعم إضافي لدينا أيضاً فريق ليلي من الطاقم الطبي لذلك هناك شخص متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
يمكن التواصل مع الأطباء في مركز فريزيه عن طريق الخط الساخن وستتم الاستجابة بسرعة قصوى
506022759 (966+)

اقرأ أيضاً: اضرار المشروبات الكحولية على جسم الانسان.

شروط دخول مستشفى الامل في كل مدينة سعودية.

كم يبقى تأثير الحشيش في الدماغ.

أبرز الأسئلة الشائعة حول مقال تجربتي مع شرب الخمر